Inforeeks – Leven op je eigen vrouwelijke ritme

Veel vrouwen herkennen dit gevoel: je voelt je maar een stukje van de maand echt goed, de rest van de tijd is het overleven. Last van hormonale schommelingen, PMS, perimenopauze, slecht slapen, stemmingswisselingen of gewicht dat niet mee lijkt te willen? Het kan voelen alsof je lichaam tegen je werkt. In deze reeks infoavonden reiken we je inzichten en technieken aan om je hormonen beter te begrijpen, je cyclus en bioritme te ondersteunen en stap voor stap een levensstijl te vinden die écht bij jou past.

We hebben ervoor gekozen om deze informatie in een reeks van 3 sessies op te splitsen om voldoende diepgang en praktijk te bieden alsook ruimte te laten voor specifieke vragen van de groep. We hebben deze sessies telkens 4 weken uit mekaar geplaatst zodat je tijd hebt om de informatie en technieken van elke sessie uit te proberen en in een volgende sessie mogelijks bijkomende vragen te stellen.

Elke sessie heeft een hoofdthema waarin we dieper duiken, steeds gecombineerd met praktische stressmanagement-technieken die je meteen kan toepassen:

Woensdag 12 november: Voeding – bewust eten, afgestemd op je lichaam

Woensdag 10 december: Vasten – ruimte creëren voor herstel

Woensdag 21 januari: Bioritme en Non-toxische leven – slapen, bewegen en leven in lijn met de natuur

Daarnaast verweven we in elke sessie: adem- en lichaamswerk, inzichten rond hormoonverstoorders én hoe wearables je kunnen helpen om meer bewustzijn te creëren.

Onze aanpak is zowel wetenschappelijk onderbouwd (Dr. Mindy Pelz, Dr. Andrew Huberman, Jessie Inchauspé en Bessel van der Kolk) als praktisch ervaringsgericht. Zo leer je niet alleen wát je kan doen, maar vooral hóe je dit kunt voelen en integreren in je dagelijks leven.

Je kiest zelf: één losse avond die je aanspreekt, of de volledige reeks met korting voor wie het grotere geheel wil ervaren.

Lesgevers:

Katleen Moordtgat: Orthomoleculair Therapeut en Fast Like A Girl coach, www.gezonderekeuzes.be 

Erik Talboom: Lichaamsgericht ademcoach, www.grondtoon.be

Inschrijven kan hier